临床数据显现，中年人呈现掉发很常见，近年来掉发患者逐步年轻化，男性掉发率较女性高。医生提示，防掉发要从年轻时做起，养成良好的生活习惯，注重对头发的护理，可有用防止掉发或减缓掉发症状。那么掉发疾病有哪些日常注意呢?
　　预防掉发要注意的几大点：
　　1.适度洗发
　　洗发太勤或许太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以4度左右为宜;洗发时悄悄按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无影响性的。洗发后，好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会损坏毛发安排，危害头皮。因尼龙梳子和头刷易发生静电，会给头发和头皮带来不良影响。理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，添加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和养分。
　　2.放松心态
　　压力大，严重、焦虑、疲惫导致睡觉质量差，会加重掉发。放松心态，提高睡觉质量有助于改进掉发情况。
　　3.防止暴晒
　　日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄，因而夏季要防止日光暴晒，在室外游水、日光浴时要注意防护。
　　4.合理饮食
　　男性掉发高危人士应该尽量少吃油腻、甜、辣等食物，添加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙等丰厚的食物，添加对头发有补养作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼等。
　　5.注意戴帽
　　长时间戴帽子、头盔简单闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压榨，易毛孔松懈，引起掉发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。
　　6.削减烫发染发
　　染发、烫发等，会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
　　7.空调要适宜
　　空调的暖湿风和冷风都可成为掉发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对维护头发都不利。
　　8.控制饮酒
　　烫热的白酒会使头皮发生热气和湿气，引起掉发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量。