如今的这个时代，是跟时间竞赛的时代，站在都市的街角，望着南来北往，行色匆匆的人，您也许会感觉到如今这个时代社会节奏的变快。常言道：“人随境变”，而如今的社会环境变了，如果你还停留在昨日夕阳的落幕时刻，别人会说您OUT了。伴随着生活节奏的加快，人们的压力在不断的加大，使得更多的男性生活压力越来越大，其实，在这样一个大环境下，很多女性的压力 也在无形中增大，这也就导致现代的女性也出现了脱发迹象，其症状表现多为头发枯黄、干燥、无光泽，下面医师介绍女性脱发吃什么食物好：

脱发

在饮食上应多注意补充维生素E，维生素E可以为毛发抵抗衰老，有促进细胞分裂的作用，有助毛发生长。女性平常饮食中可以多莴苣、卷心菜和黑芝麻等。女性养发防脱发，在饮食上还应该多补充植物蛋白，头发干燥、分叉的女性应多吃些大豆、玉米、黑芝麻等食物。

在饮食上进行调理的时候，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，补充碱性物质女性脱发吃什么好呢：肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。经常脱发的人体内常缺铁。补充铁质女性脱发吃什么好?铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。以上就是为大家介绍的女性脱发吃什么好，希望可以对大家有所帮助，大家在生活中一定要做到饮食的平衡，不偏食。

通过医师介绍“女性脱发吃什么食物好”相信大家都有所了解，作为年轻女性，爱美生来便是她们的天性，脱发会给女性的外观形象造成很大的影响，进而影响到她们的正常生活。