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女性如何预防产后脱发

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女性脱发是比较常见的现象,尤其是产后脱发。但是如果长时间大把掉头发就要注意了,可能是疾病的产生。产后脱发就是很多女性会遇到的头疼的问题,女性脱发也是当今社会一个普遍的现象。找到女性

  女性脱发是比较常见的现象,尤其是产后脱发。但是如果长时间大把掉头发就要注意了,可能是疾病的产生。产后脱发就是很多女性会遇到的头疼的问题,女性脱发也是当今社会一个普遍的现象。找到女性脱发的原因,才能对因治疗。女性脱发原因及预防有哪些呢?接下来重庆朝天门医院医生为您介绍。
  产后脱发的原因
  1、雌激素水平的变化:医学研究证实,雌激素水平与妇女头发的更新速度密切相关。当雌激素水平高时,头发更新的速度会变慢;而雌激素水平低时,头发的更新速度会加快。正常情况下,人的头发每隔5年就要更换一次,只因平时头发的更新是分期分批地进行的,一般情况下不易觉察。
  妊娠期间,孕妇分泌的雌激素较于平时会大量的增加,头发的生长时间被延长了,正常脱发的速度随之变慢,头发则愈加显得光泽、浓密、顺滑、服贴,且有头垢和头屑。分娩之后,体内雌激素水平开始减少,而且减少的速度明显快于妊娠期增长的速度,所以产后脱发数量明显多于平时,而产妇体内雌激素平衡状态的恢复,大约需要2~7个月,这恰好与婴儿孩子笑,头发掉的时间吻合。
  2、精神因素的刺激:脱发也与精神因素有关,有些妈妈分娩前后,因各种原因情绪不稳定或精神有压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,从而诱发脱发。尤其是没有经验的新妈妈们初尝育儿的艰辛,一时难以应付自如,从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳;加之亲自哺乳、照顾小宝宝,使睡眠受到影响,这些因素都是脱发的原因。调查表明,产后抑郁的妇女不在少数,脱发则是产后抑郁的直接表现。更严重的是,当头发脱落后,妈咪会感觉忧虑不安,形成新的精神刺激,如此循环不止,致使脱发越来越多。
  3、产后饮食失衡:由于怀孕及分娩对女性来说是一个的消耗过程,产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良,或饮食过于单调,或偏食,甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。
  女性如何预防产后脱发:
  一是因为产后妇女耗伤气血,调养不当导致发根失养,血脉不畅通,气血不充足,毛发得不到气血的供养因而出现了脱发的现象;二是因为产妇从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,这也是引起产后脱发的原因;
  工作一:放松心情
  在孕期和哺乳期,产妇一定要保持心情舒畅,要认识到产后脱发是一个暂时的过程,自己要有信心,相信脱发会停止,而且会很快长出如以往的秀发。避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。
  工作二:平衡膳食
  女性在产生之后,体内就会消耗大量的营养物质。因此,加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。
  工作三:头发保健
  在洗头的过程中,较好选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢产后脱发并非个别现象,相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发,只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。

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