随着学习和工作的压力慢慢的增加，脱发开始成为困扰我们生活的新问题，那么如何预防脱发开始成为我们平时生活的又一个新话题。那么，脱发我们应该怎么办呢?下面是重庆朝天门医院医生的详细介绍。

随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，人群中脱发的发病率也越来越高。引起脱发的原因很多，包括脂溢性脱发、神经性脱发和其它原因引起的脱发等。重庆京都医院皮肤科医生介绍导致脱发的直接诱因有以下几方面：

精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，较终导致头发的脱落。

饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。

洗涤不当。对于脂溢性脱发患者来说，头皮皮脂的积聚可对皮脂分泌形成一种负压，从而减慢其分泌速度。如果此时还频繁洗头，加上洗涤用品的刺激，在一定程度上会导致或加重脱发的发生。

其它原因。脱发往往在秋冬季节发病率较高，可能与气候干燥影响到人们的心理状态，或者直接影响皮脂腺的分泌有关。推荐阅读：治疗脱发的较好方法

脱发我们应该怎么办呢?重庆朝天门医院医生为您做了简单解释。平时多吃一些蔬菜可以防止便秘。经常坚持多吃一些谷物，水果等。蔬菜摄入减少，容易引起便秘，影响头发的质量。