怎样防止脱发？随着我们生活节奏的越来越快，脱发在我们生活中较熟悉较常见的一种病症，并且脱发的发病几率也是非常高的，如果没有做好预防措施的话，那样患有脱发的几率就非常大了。对于脱发一定要以预防为主，只有这样才能避免脱发所我们生活带来的烦恼和痛苦，所以我们一定要学会怎样防止脱发。具体的要怎么做呢？重庆朝天门医院脱发的医生介绍说。

怎样防止脱发？重庆朝天门医院医生介绍说，防止脱发一定要做好以下几个事项：

1、戒烟限酒：大家都知道，烟酒都是对身体有影响的，特别是吸烟，吸烟也是容易引起脱发的，而且二手烟的危害也是非常大的。而喝酒要是没有限制，长时间喝酒的话对头发的生长也是不好的，因为酒会加大头皮的湿度，引发出油情况，久而久之出现脱发问题。

2、注意饮食搭配：随着人们生活水平的不断提高，很多人都喜欢吃油腻的食物，甚至是大鱼大肉的，其实，这样是很容易导致体内营养流失的，如此一来，头发就失去赖以生存的健康环境，逐渐脱落。因此，平时一定要注意饮食搭配，多吃一些五谷杂粮、水果蔬菜等，这些都是营养非常丰富的食物，对于预防脱发是非常有帮助的。

3、注意作息时间：大家都知道，头发也是需要新陈代谢的，而头发新陈代谢的时间一般都是在晚上十点到凌晨三点之间，这段时间一定要保证有良好的睡眠，同时，禁止熬夜、通宵上网之类的现象，一定要合理安排自己的作息时间，这也是防止脱发的良方。推荐阅读：防止脱发的较好方法

以上就是重庆朝天门医院医生介绍的怎样防止脱发，希望对大家有所帮助。经过医生这么一说，相信大家对防止脱发的方法应该都有所了解了吧。医生提示：其实，防止脱发的方法还是有很多的，其中多数都是日常生活中的一些习惯，只要保持良好的生活习惯，那么自然会避免脱发的发生的。如果你在阅读时遇到不懂的疑问可直接点击在线咨询， 我院的医生将会对你提出的问题做出详细的介绍！重庆朝天门医院祝你早日恢复健康。