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夏季预防日光性皮炎的方法

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日照性皮炎即日光性皮炎,又称日晒伤或晒斑,为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应,表现为红斑、红肿、水泡和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见,好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者,

  日照性皮炎即日光性皮炎,又称日晒伤或晒斑,为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应,表现为红斑、红肿、水泡和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见,好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者,其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。

  日光性皮炎的预防要减少在强烈阳光下曝晒的时间。对过敏体质者来说,很难避免夏季光敏性皮肤病的发生,但注意以下事项可使症状减轻。

  1、经常参加户外锻炼,促使皮肤产生黑色素,以增强皮肤对日光的耐受程度。但对日光敏感性较强的病人,应尽量避免日光曝晒。

  2、减少外出时间,夏季6—8月份的1—14点是日光中紫外线照射为强烈的时间,中波紫外线是引发日光性皮炎的罪魁祸首,所以这段时间内应尽量避免外出。

  3、避免日光暴晒,外出时做好防护,如撑伞、戴遮阳帽、穿长袖衣衫。

  4、若在户外,建议常规应用日光保护因子(SPF)15以上的遮光剂,有严重光敏者需用SPF3以上的遮光剂,遮光剂要在日晒前至少2分钟的时候使用。

  5、加强皮肤营养,平时多食新鲜果蔬,适量吃点脂肪,以保证皮肤的足够弹性,增强皮肤的抗皱活力。

  维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感性,并促进黑色素的消退,且可恢复皮肤的弹性,故夏季应多食富含多种维生素的食物。

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