生活中很多人都是容易过敏的体质，会因为饮食不合适，或者是使用护肤品不合适，遇到粉尘时就会出现过敏的情况。过敏时会出现很多不适的症状，会危害健康，所以平时做好调理工作也非常重要，可以一起来看下怎样改善皮肤过敏?

　　1、注意饮食

　　如果是过敏体质，想要改善皮肤过敏，可以从饮食方面进行调理。可以多吃一些富含维生素C的食物，比如水果和蔬菜，这对身体有好处，对皮肤也有好处。同时也要注意多摄取ω-3脂肪酸的食物，比如鲑鱼、鲭鱼或补充深海鱼油等。

　　2、选择正确的洗面奶

　　对于敏感皮肤，选择氨基酸保湿洁面乳是非常重要的。粗肥皂、清洁剂和一些保湿剂中的香料会刺激皮肤，使皮肤干燥。而摩擦和抓挠干燥的皮肤会导致感染和疤痕。所以平时一定要注意选择合适的洗面奶，才可以改善皮肤过敏。

　　3、保持皮肤湿润

　　改善皮肤过敏的关键是保持皮肤的湿润，所以平时要注意减少清洗次数，以保持皮肤上的保护油。油膏和面霜的选择要以不添加刺激成分的产品为主，如凡士林，矿物油，或无香味保湿剂等等，都可以保留水分，更好的保护皮肤。

　　4、选择正确的护肤品

　　使用抗生素和激素的产品，可以暂时的控制油性皮肤敏感症状，但是需要注意抗生素和激素只能使用几次，不能频繁的使用。在选择购买护肤品时，尽量选择能提高皮肤肌肉能量的产品，并长期使用，以提高皮肤的抵抗力。皮肤有好的抵抗力，才可以减少过敏情况的发生。