重庆夏天怎么预防雀斑？重庆皮肤科医院排名医生指出：雀斑浅棕色或褐色皮肤斑点，跟遗传因素有关日晒也有关系，雀斑便很难治疗预防雀斑比雀斑的重要。

重庆皮肤科医院排名解释，雀斑需要注意：

一、雀斑饮食的搭配，感光物质的蔬莱，如芹菜等，晚餐食用不宜在强光下活动，避免黑色素的沉着。

二、预防雀斑外出打太阳伞、戴遮阳帽等。

三、面部斑点多疼痛，经期中的保养，多吃些助于排出子宫内瘀血食物，帮助宫的机能运转正且能增加血液，不会给肝脏增加负担皮肤出现斑点。

四、多吃富含维生素C的食物，荔枝、龙眼、梨、大枣、韭菜等。维生素E具有氧化还原作用，卷心菜等都富含维生素。预防雀斑要充足的睡眠，多食富含维生素C忌随便使用药物点涂，雀斑要到正规医院治疗。

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