脸上长痘痘现在已经到了泛滥的程度，基本上9%以上的人都患有过或者曾经患有过脸上长痘痘，所以平时做好预防就显得相当的重要。那么，　脸上长痘痘应该怎样的预防?
　　1、运动 在脂肪的代谢方法中，运动起着十分重要的的作用，其中，跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的必选，而且操作简单易行，不占用大块时间，比较容易坚持。
　　2、通便 调整消化道功能，维持大便的畅通。养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等，还可通过喝酸奶改善肠道菌群。如果便秘的话，请向医生咨询。
　　3、饮食 由于脸上长痘痘的生成受到皮脂腺代谢的影响，病人要小心控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽可能的少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽可能减少有刺激性的食品的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。
　　4、情绪 维持愉快的情绪愉快的情绪，避免过度焦虑和紧张，按时作息，保证睡眠的充足和良好的睡眠质量，尽量减少连续工作、开夜车的次数。
　　5、短发 不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长，在头发的遮挡下，多余的油脂不容易排泌;而多数脸上长痘痘患者在油性皮肤的同时也是油性头皮，油性头发与额头交接处更容易促进脸上长痘痘生成。
　　6、防晒 在紫外线剧烈的时段出门，较好备遮阳伞或者戴遮阳帽。改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。
　　7、清洁 保持脸部清洁、干爽，洗脸用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称“控油”的洁面产品，其实质却是造成毛孔堵塞，看起来不再油光满面，反而变得更加严重了脸上长痘痘发作的隐患。
　　以上医院医生为患者讲解“脸上长痘痘应该怎样的预防?”的相关内容，希望能给您带来帮助。医生友情提醒：得了脸上长痘痘尽快到专科医院治疗，请勿拖延时间，耽误了治疗的佳时间。