青春期是每个人都需要经历的，在此过程中脸上或多或少都会出现青春痘的问题，而有些人脸上一旦有痘痘就喜欢自己挤，这样势必会出现痘印痘坑。那么我们究竟要如何做才可以预防脸上出现痘坑呢？对此问题下面重庆朝天门医院医生来为大家介绍下。

1、应注意适量睡眠。睡眠时间过长会令血液循环变慢，水分潴留，所皮肤松弛，毛孔看起来粗大和吓人。睡眠时间以8-9小时为宜。去痘坑比较的方法包括注意休息、少熬夜，休息不足熬夜过多也会让皮肤变差，松弛下垂孔的效果也会受到影响了。

2、平时要加强运动，适量的体育运动可以使我们保持健康的身体。这样不仅可以增强我们的身体素质，还可以防青春痘。

3、劳逸结合，保持精神愉快，对痘坑的消除十分有益。长了青春痘心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊春痘加重，比较终留下疤痕。

温馨提示：痘坑是一个人都不愿面对的，所以存在此情况的人要尽快去正规的医院治疗，同时为避免痘坑的出现，大家平时也不要挤痘痘。